Een ontspannende massage

ontspannende Massage

Een ontspanningsmassage doet je lichamelijk én geestelijk genieten. Het is een van de meest doeltreffende manieren om te ontspannen. Massage is dan ook geen luxe, maar een echte noodzaak. Om je goed te voelen en elke dag te kunnen werken, is het belangrijk om regelmatig een pauze te nemen. Met een ontspannende massage laad je je batterij weer op en ben je weerbaarder tegen stress.

Wat zijn de voordelen van ontspannende massage?

Een ontspanningsmassage zorgt voor vele voordelen. Het maakt je spieren zachter, voorkomt of behandelt spierkrampen, stimuleert je bloedcirculatie en zorgt voor een goede doorbloeding. Zo een ontspannende massage zorgt tegelijk voor de afbraak en de afvoer van alle mogelijke (giftige) afvalstoffen. Een massage versterkt ook je immuunsysteem en verhoogt je natuurlijke weerstand. Dat verkleint je kans op allerlei aandoeningen zoals verkoudheden, griep, infecties van je luchtwegen, bronchitis, corona en pijnlijke infecties van je urinewegen. Een ontspanningsmassage brengt rust en leert je omgaan met stress.

Zo verloopt een ontspanningsmassage

Na een kennismakingsgesprek bespreek je alle details van je behandeling met de masseur of massagetherapeut. Veel massagetafels hebben uitsparingen in het gezicht, zodat je comfortabel geniet en zich volledig kunt concentreren op ontspanning. Afhankelijk van de massage die je kiest gebruikt de therapeut vaak een combinatie van heerlijke etherische oliën met voedende en activerende ingrediënten. Een massage duurt gemiddeld dertig minuten, maar het kan ook langer. Rustgevende achtergrondmuziek zorgt voor de sfeer. Je bepaalt zelf de massagedruk. Een massage bestaat ook uit zogenaamde deelmassages zoals rug-, schouder- en nekmassage of voetmassage. De keuze hangt af van de vervelende ongemakken waarmee je geconfronteerd wordt.

De voordelen van een ontspanningsmassage

De belangrijkste voordelen van een ontspanningsmassage op een rijtje:

  • Ontspant en vermindert stress
  • Versnelt het herstel van spieren
  • Verbetert  je humeur
  • Verhoogt je weerstand
  • Verlaagt je bloeddruk
  • Herstelt het evenwicht tussen lichaam en geest
  • Geeft je energie
  • Zorgt voor een jonge en gezonde huid
  • Laat je tot rust komen

Woon je in de regio Leiden en heb je nood aan ontspanning? Ontspanningsmassage Leiden helpt je daarbij.